失眠是一件叫人十分痛苦的事情，尤其是白天工作劳累一整天了，身体已经疲惫不堪了，但躺在床上却睡不着。有什么治失眠的办法呢？下面为大伙介绍 治疗失眠的秘方，看看是不是可以帮你治疗睡眠。

怎么样治疗睡眠？整理民间治疗失眠的秘方

1、治疗失眠的办法（民间秘方）

1、鲜丹参，鲜酸枣根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪梦。

2、鸡蛋2个，枸杞，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。

3、山楂核。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适当白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。

4、猪心1个，三7、蜂蜜。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

怎么样治疗睡眠？整理民间治疗失眠的秘方

5、酸枣仁粉，绿茶。清晨8时前冲泡绿茶饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。

6、黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄、酸枣仁，水煎服。

7、取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙，能治疗失眠。

8、取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，常常食用，成效好。

怎么样治疗睡眠？整理民间治疗失眠的秘方

9、过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

10、奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素有哪些用途；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也能够帮助睡眠。

11、洋葱适当捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在一会儿之后便可入睡。

12、常常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米熬粥，有让人入睡的疗效。

失眠对大家每一个人来讲，都是件让人头痛的事，有了这类治失眠的办法，在日后日常，若再有失眠的现象，你就能对症下药了，收好这类治疗失眠的办法吧！